Cocktails: Bonemine,Performe, Coup de pouce

Bonnemine :

(4 pers)

Teneur en calorie : 52 cal / pers

Riche en vitamine : A

6 tomates

6 carottes

Laver et gratter les carottes

Laver et équeuter les tomates

Extraire le jus à la centrifugeuse

Servir aussitôt


Performe :

(4 pers)

teneur en calories 50 cal / pers

Riche en vitamines A, C , en potassium

300 g de tomates

300 g de carottes

100 g d’épinards

Laver et gratter les carottes

Laver et équeuter les tomates

Centrifuger tous les légumes

Servir aussitôt


Coup de pouce

(3 pers)

teneur en calories : 40 c al/ pers

Riche en vitamines :A, C, B1

2 carottes

1 côte de céleri

4 tomates

feuilles de basilic

Bien laver les légumes.

Les couper en morceaux et passer à la centrifugeuse.

Si necessaire , filtrer le jus.

Hacher finement les feuilles de basilic et les ajouter au mélange.

Servir avec une rondelle de citron .

Selon le goût, ajoiter un cube de glace.

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