Idée menu (3)

Ma troisiéme idée menu pauvre en cholestérol
Petit déjeuner
Café ou thé, lait écrémé
1 Assiette de céréales
1 yaourt maigre battu
1 pomme râpée citronnée
Déjeuner
Poisson au four (160 g)
Purée de pomme de terre / broccolis
(au lait écrémé)
Saint Paulin (40 g)
1 Orange
Diner
Velouté de champignons
(+laitb écrémé et 1 noisette de margarine végétale)
Blanc de poulet (60 g ) et petits légumes en gelée
Marmelade de fruits et macarons (confectionnés avec uniquement les blancs des oeufs
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